“피부과 다녀도 반복되는 트러블…” 결국 문제는 ‘클렌징 습관’일 수 있습니다
피부 트러블이 늘어가 화장품도 바꿔보고, 피부과도 다녀오고,심지어 약까지 먹어봤지만 잠잠해지지 않는다.혹시 클렌징을 너무 열심히 하고 있는 건 아닐까?
피지는 악당이 아니다…과잉 세안이 피부 장벽을 무너뜨린다
많은...
다양한 운동으로 체중관리하기 시작해볼까요?
체중 관리를 위해서는 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이번 기사에서는 체중 관리에 도움이 되는 다양한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 유산소 운동
유산소 운동은 칼로리를 소모하고 체중 감량에...
“만성 피로는 단순 피곤이 아닙니다”… 몸이 보내는 위험 신호 5가지
“잠을 아무리 자도 개운하지 않아요.”40대 직장인 김세연 씨는 매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 피로를 느낀다. 일찍 자보기도 하고 비타민도 챙겨 먹지만, 뿌연 피로감은 좀처럼...
효과적인 필라테스 운동으로 건강을 챙기는 방법
필라테스는 근력운동, 유연성 향상, 균형 조절, 자세 개선 등 다양한 건강 이점을 제공하는 종합적인 운동 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 이러한 이유로 필라테스는 많은 사람들에게...
건강을 지키며 하는 다이어트
다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나로, 건강한 몸을 유지하고 싶은 욕망과 외모적인 이유로 많이 시도하는 것이다. 그러나 건강을 지키며 하는 다이어트는 그렇게...
숲경영체험림 활성화를 위해 임업인·지방자치단체와 머리 맞대
산림청(청장 임상섭)은 대전광역시에 위치한 임업진흥원 산촌활성화지원센터에서 임업인, 숲경영체험림 운영자, 지방자치단체 등 40여 명이 함께 숲경영체험림의 활성화 방안에 대해 논의했다고 23일 밝혔다.
숲경영체험림 제도는 임업인이 숲을 경영하면서 산림휴양서비스 등을 함께 제공해...
5일부터 의왕시 초평동 일대 ‘똑버스’ 2대 운행 개시
경기도와 경기교통공사는 6월 5일부터 의왕시 초평동 일대에 경기도형 수요응답형 교통수단 ‘똑버스’ 2대를 투입해 정식 운행을 개시한다.
의왕 똑버스는 초평동 일대에서 처음으로 운행을 시작하며 왕송호수공원과 의왕역을...
주한 외국인 콘텐츠 창작자, 한국의 유네스코 문화유산 세계에 전하다
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 주한 외국인 콘텐츠 창작자들이 한국의 유네스코 문화유산을 탐방하고 이를 세계에 알릴 수 있도록 6월부터 11월까지 ‘2025 유네스코 문화유산 및 명소 탐방’...
폭염·가뭄·국지적 호우 속 기술지원 총력, ‘여름배추’ 지킨다!
농촌진흥청은 폭염, 국지적 호우 등 급변하는 기상 여건 속에서도 여름배추 수급을 뒷받침하기 위한 기술지원에 총력을 다하고 있다고 밝혔다.
강원도 고랭지에서 주로 재배해 8월 중순 이후 출하를 시작하는 여름배추는...
스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화
현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...
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“내 몸의 소리를 데이터로 듣다”… AI가 주도하는 ‘스마트 리커버리’ 혁명
과거 운동 선수들의 전유물이었던 데이터 분석이 이제는 일반인의 손목 위, 손가락 위로 들어왔다. 스마트 워치와 스마트 링이 수집하는 방대한 데이터는 이제 단순한 ‘기록’을 넘어...
요즘 대세는 ‘두피 케어부터!’… 실생활에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 머리카락 관리의 트렌드가 ‘외모 치장’에서 ‘두피 건강’으로 이동하고 있습니다. 집에서 머리를 감고, 말리고, 스타일링하는 평범한 습관에도 변화의 바람이 불었습니다. 전문가들은 “머리카락 건강을 위해서는...
“뇌건강, 작은 실천부터 시작하세요” – 일상 속 쉽게 따라하는 뇌건강 루틴
바쁜 일상 속에서 뇌건강을 지키는 방법이 새롭게 조명받고 있다. 최근 건강 트렌드는 남녀노소 누구나 실천할 수 있는 ‘생활 속 뇌관리’에 초점을 맞춘 것이 특징이다....
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
일상 속 작은 변화가 만드는 직장인 건강 트렌드…실천 가능한 루틴에 주목
스트레스와 긴 근무 시간, 반복되는 회식 등 다양한 요인으로 직장인의 건강이 위협받고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘작은 변화’에 집중한다. 무리한 다이어트, 극단적 운동 대신...
AI 건강 관리, 똑똑한 습관 만들기의 새로운 시작
최근 AI(인공지능)을 활용한 건강 관리가 실생활 속에서 빠르게 자리 잡고 있습니다. 스마트폰 하나, 스마트 워치 하나로 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 시대가 열린 것입니다....