라이프스타일 | 바디홀릭포커스

라이프스타일 박성모 기자 - 2025년 5월 23일 0

문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 주한 외국인 콘텐츠 창작자들이 한국의 유네스코 문화유산을 탐방하고 이를 세계에 알릴 수 있도록 6월부터 11월까지 ‘2025 유네스코 문화유산 및 명소 탐방’...

라이프스타일 박성모 기자 - 2025년 6월 23일 0

필라테스는 근력운동, 유연성 향상, 균형 조절, 자세 개선 등 다양한 건강 이점을 제공하는 종합적인 운동 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 이러한 이유로 필라테스는 많은 사람들에게...

라이프스타일 박성모 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...

라이프스타일 박성모 기자 - 2025년 5월 14일 0

요즘은 자외선 차단에 대한 인식이 높아지면서 실내 활동 위주로 생활하는 사람들이 많아졌다. 그러나 이로 인해 생기는 문제가 하나 있다. 바로 비타민 D 결핍이다. 비타민 D는...

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건강 박성모 기자 - 2025년 11월 6일 0

바쁜 일상 속 ‘수면 건강’에 대한 관심이 높아지면서, 단순한 숙면을 넘어 수면의 질을 높이는 다양한 실천법이 인기를 끌고 있다. 최근 건강 커뮤니티와 직장인 모임에서는...

건강 박성모 기자 - 2025년 11월 3일 0

최근 스트레스 관리의 중요성이 부각되면서 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 방법들이 주목받고 있다. 바쁜 직장 생활, 가족과의 관계, 사회적 변화 등 일상 곳곳에서...

건강 박성모 기자 - 2025년 10월 31일 0

“명상 앱에 ‘아유르베다 기반 수면 루틴’이 있더라고요.”28세 디자이너 윤해나 씨는 최근 불면과 소화불량, 생리통까지 겪으며우연히 접한 **아유르베다(Ayurveda)**를 꾸준히 실천 중이다. 아유르베다는 인도 전통의학으로,몸과 마음, 음식,...

건강 박성모 기자 - 2025년 10월 30일 0

최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 키워드 중 하나가 바로 '대체요법'입니다. 바쁜 일상, 스트레스, 만성 피로에 시달리는 현대인들에게 대체요법은 단순한 치료법이 아닌 ‘삶의 활력소’로 자리잡는...

건강 박성모 기자 - 2025년 10월 29일 0

최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마음챙김 식사’가 많은 사람들의 관심을 얻고 있다. 이는 음식을 먹을 때 현재의 경험에 집중하며, 식사 자체를 거부감 없이 즐기는 방법으로,...

건강 박성모 기자 - 2025년 10월 28일 0

스트레스는 현대 한국인에게 익숙한 동반자입니다. 학교, 직장, 인간관계 등 어디에서나 크고 작은 스트레스가 우리를 따라다닙니다. 과도한 스트레스가 지속되면 일상 에너지가 소진되고 건강에도 악영향을 줄...